メンタルヘルスと飲酒・喫煙

メンタルヘルスと飲酒・喫煙

見過ごされがちなメンタルヘルスと関連することとして、飲酒や喫煙があります。これらは、薬物としての影響があり、一過性ではストレスの解消にも役立つこともあるかもしれませんが、身体的な依存や、肉体的な依存があります。それもメンタルヘルスと密接にかかわっているので、特に「アルコールの摂取量が多くなった」ときなどは強烈に精神的にもストレスを感じているときでもあります。そのような病状が悪化しないように、的確な治療を出来るようにしておくことが望ましいといえます。
無理な生活を続けてしまうと、それが原因で精神が崩壊してしまうことがあります。アルコール依存症や中毒は、精神的にも肉体的にもかなり深刻な影響を与えることが予想されます。そのため、出来る限り早期の段階で回避できるように治療をしておくことが望ましいといえます。放置することなく、病状に的確に向き合うことが望ましいでしょう。
また、喫煙に関しても同様で、吸い過ぎるとたばこの害を直接受けることになります。ただし、たばこは節煙よりも禁煙の方が難しいとされています。たばこによって精神的な依存があるのは、何か不安を隠そうとしているということもあるので、なるべくそれらの症状を回避できるようにしておくことが望ましいでしょう。

 

 

 

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